洗頭發(fā)后，很多人會(huì)用干發(fā)毛巾或干發(fā)帽裹住濕漉漉的頭發(fā)。有人認(rèn)為干發(fā)帽省時(shí)又護(hù)發(fā)，有人卻覺得越用干發(fā)帽頭發(fā)越油，甚至加重了脫發(fā)。干發(fā)帽到底是“護(hù)發(fā)好物”還是“智商稅”？如何正確使用干發(fā)帽？

　　濕發(fā)入睡隱患多

　　忙碌了一天，洗個(gè)熱水澡再鉆進(jìn)被窩，是很多人卸下疲憊的最佳方式。不少人圖省事，頭發(fā)濕漉漉的，就直接躺下睡覺。殊不知，這個(gè)看似不起眼的習(xí)慣，卻悄悄給身體埋下了諸多健康隱患。

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　　損傷發(fā)質(zhì)

　　頭發(fā)潮濕時(shí)，毛鱗片處于張開狀態(tài)，此時(shí)頭發(fā)的結(jié)構(gòu)相對脆弱。入睡后，頭部的翻動(dòng)會(huì)使頭發(fā)與枕頭頻繁摩擦，毛鱗片會(huì)因反向受力而受損、脫落，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)干枯、易斷分叉，嚴(yán)重時(shí)還可能加劇脫發(fā)問題。

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　　影響頭皮健康

　　潮濕的頭皮環(huán)境是馬拉色菌等微生物繁殖的溫床。這些微生物大量滋生，會(huì)破壞頭皮的微生態(tài)平衡，引發(fā)頭皮屑增多、頭皮瘙癢等問題，長期如此還可能誘發(fā)脂溢性皮炎。

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　　其他健康風(fēng)險(xiǎn)

　　濕發(fā)入睡時(shí)，頭發(fā)上的水分蒸發(fā)會(huì)帶走頭皮熱量，造成頭皮局部溫度不均，容易引發(fā)頭部肌肉痙攣，可能使人出現(xiàn)頭痛、頸部僵硬等癥狀。面神經(jīng)受到冷刺激，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)面癱。此外，枕頭本身就易積聚灰塵和細(xì)菌，濕發(fā)上的水分滲透到枕芯，使枕芯長期處于潮濕狀態(tài)，不僅容易發(fā)霉變質(zhì)，還會(huì)吸附頭發(fā)上的油脂、灰塵，進(jìn)一步加速細(xì)菌滋生。長期睡在這樣的枕頭上，面部皮膚容易受到細(xì)菌侵襲，進(jìn)而誘發(fā)痤瘡、脂溢性皮炎等皮膚問題。

　　使用干發(fā)帽真的傷發(fā)嗎

　　想要避免濕發(fā)帶來的健康影響，干發(fā)帽、電吹風(fēng)等干發(fā)工具就派上了用場。但有人使用干發(fā)帽后出現(xiàn)頭發(fā)易出油，甚至脫發(fā)的問題，這讓人不禁感到擔(dān)憂：“用干發(fā)帽真的會(huì)傷頭發(fā)嗎？”

　　其實(shí)，干發(fā)帽本身不傷發(fā)，錯(cuò)誤用法才是“元兇”。干發(fā)帽的核心作用是溫和吸水，正確使用干發(fā)帽，需要注意以下三點(diǎn)。

　　1.核心動(dòng)作：按壓吸水，避免揉搓。

　　干發(fā)帽靠超細(xì)纖維的吸水性發(fā)揮作用，大家在使用時(shí)應(yīng)以按壓的方式吸走頭發(fā)水分，切忌像擰毛巾一樣揉搓頭發(fā)，否則會(huì)導(dǎo)致毛鱗片外翻受損，使頭發(fā)變得干枯。

　　2.正確佩戴：順毛鱗片方向，松緊適度。

　　戴干發(fā)帽時(shí)，先低頭讓頭發(fā)自然下垂，從前額向后枕部方向順勢包裹頭發(fā)，再順著毛鱗片生長的方向螺旋盤繞，最后用紐扣固定。注意力度要適中，不要過度拉扯或擰得過緊。

　　3.控制時(shí)長：5~10分鐘，切忌久戴。

　　干發(fā)帽的吸水效率很高，通常5~10分鐘就能明顯降低頭皮濕度。如果長時(shí)間用干發(fā)帽包裹頭發(fā)，頭皮散發(fā)的水汽會(huì)滲入頭發(fā)中，反而減慢干燥速度。建議戴干發(fā)帽5~10分鐘后取下，再根據(jù)需求用電吹風(fēng)吹干或自然風(fēng)干頭發(fā)。

　　來源：《大眾健康》雜志

　　作者：湖北省武漢市第一醫(yī)院皮膚科 鄭亮

　　審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、湖北省武漢市第一醫(yī)院主任醫(yī)師陳柳青

　　策劃：余運(yùn)西 王寧

　　海報(bào)：樸沁瑩

　　編輯：梁婧