朝“問”健康丨感染甲流后該如何科學(xué)調(diào)養(yǎng)？飲食起居這樣做

　　正值甲流等呼吸道傳染病高發(fā)季，感染甲流后該如何科學(xué)調(diào)養(yǎng)？國家中醫(yī)藥管理局昨天召開主題發(fā)布會，聚焦“中醫(yī)藥守護(hù)冬日健康”。發(fā)布會上專家提醒，在甲流整個(gè)病程中，調(diào)養(yǎng)護(hù)理需注意以下幾點(diǎn)。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院急診科主任醫(yī)師 齊文升：感染了甲流以后，飲食要清淡、易消化、有營養(yǎng)。在甲流早期有發(fā)熱的時(shí)候，要進(jìn)半流食最好，像米粥、片兒湯。另外要多喝溫水，或者加一些新鮮的梨汁、荸薺汁，這樣可以生津。在甲流的恢復(fù)期，可以適當(dāng)增加像洋參山藥粥、蓮子百合羹，能起到益氣養(yǎng)陰、幫助恢復(fù)的效果。辛辣、生冷、油膩的食物要盡量少吃。適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動。出汗以后要用干毛巾及時(shí)擦干，把濕涼的衣服及時(shí)換掉，防止受涼復(fù)感。需要注意的是，在甲流的發(fā)病過程中要對患者做密切觀察，一旦出現(xiàn)高熱不退或者呼吸變得急促，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。