朝“問”健康丨呼吸道疾病進入高發(fā)期 做好這幾點遠離“中招”

　　最近氣溫驟降，嗓子不舒服、咳嗽發(fā)燒的人又多了！您身邊是不是也這樣？冬季呼吸道為什么易“中招”？“混合感染”信號怎么分辨？

　　低溫干燥雙刺激

　　冬季呼吸道易“中招”

　　冬季是呼吸道疾病的高發(fā)期，低溫刺激、空氣干燥、病原體易傳播等多重因素，增加了呼吸道感染、哮喘急性發(fā)作、慢阻肺加重等肺部相關(guān)疾病的發(fā)生概率。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院呼吸科主任 王宇：干燥的空氣對呼吸道確實是一個比較大的刺激，而且它能夠減少呼吸道黏膜的分泌。所以它容易引起人體呼吸道的損傷，冷也會導(dǎo)致呼吸道上皮整體功能的下降。在冬季的時候，因為很多的病原，比如說病毒，它往往在溫度低的時候比較活躍，而且生存時間很長。

　　近期就診的患者中，流感、支原體肺炎、鼻病毒感染等很多患者出現(xiàn)癥狀疊加。這種“混合感染”有哪些早期信號呢？

　　遼寧省腫瘤醫(yī)院黨委書記 胸外科學(xué)科帶頭人 劉宏旭：目前的感染，多數(shù)還是混合性感染。我們也要學(xué)會識別這些早期的“紅燈”信號，比如說刺激性咳嗽、咽部腫痛、咳黃痰、發(fā)燒。體溫38℃以下，可能你身體往往自己能調(diào)節(jié)。但有的人38.5℃以上，甚至39℃以上，可能對人體的影響就偏大了，這些都是一個警醒的信號。

　　遠離“捂熱病”

　　孩子穿衣有講究

　　出現(xiàn)嚴重呼吸道癥狀，及時確診病原體、對癥治療很重要。一些看似管用的防護方法，可能是誤區(qū)，看看專家如何劃重點。

　　寒冷的氣候，很多家長擔心孩子受涼，常給孩子穿戴得過于厚重，但兒童活動量大、代謝快，出汗后貼身衣物潮濕，冷風吹后更容易感冒。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院呼吸科主任 王宇：“捂熱病”是什么意思？就是給孩子穿的太多了，一活動之后可能就熱了，他又不知道去增減衣服，這種反而會讓孩子容易出現(xiàn)著涼或者感冒。另外抗生素只是對細菌有效，抗生素對病毒是無效的，在這種情況下給孩子吃消炎藥，不但沒有作用，還抑制了孩子的免疫力。

　　專家介紹，孩子出現(xiàn)咳嗽的時候，有些家長的應(yīng)對也存在誤區(qū)。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院呼吸科主任 王宇：干咳沒有痰，這時候去止咳是對的，但是濕咳有痰，其實這時候強力止咳是有問題的。痰就是壞死的細胞、病原微生物再加一些脫落的細胞等，這時候你要鼓勵孩子把痰咳出來，要給孩子去用一些化痰的藥，而不是強力鎮(zhèn)咳的藥。

　　對于有基礎(chǔ)病的老年人，如果出現(xiàn)了感冒等呼吸系統(tǒng)疾病，原有的慢阻肺或者其他心腦血管等慢性病用藥一定不要隨意停藥。

　　冬季養(yǎng)肺不用愁

　　“白色”食材來幫忙

　　中醫(yī)常說“白色入肺”，常見的白色食材包括山藥、百合、銀耳、蓮子、白蘿卜、雪梨等。那么這些食材，怎么吃才能發(fā)揮大作用呢？

　　中醫(yī)理論認為，白色食物多性味甘潤，有助于滋陰潤燥，對于緩解冬季干燥引發(fā)的口干、咳嗽等不適癥狀，能起到一定的緩解作用。專家建議老人、兒童以及脾胃較差的人員在攝入這些白色食材的時候，煮熟后食用效果更好。

　　另外，保護肺部健康要注重身體保暖和適量運動。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸科副主任 祝勇：小孩的后背、腹部、足要保暖。另外一個咱們也要鍛煉身體，它能夠增強體質(zhì)、防止感冒。像老年人因為有一些基礎(chǔ)病，可以循序漸進地鍛煉，比如：八段錦、易筋經(jīng)、太極拳，老年人能夠從中獲益。